Thịt bò kho ngô non, giá đỗ cà rốt xào thịt, Canh bầu nấu ngao – 551.6 Kcal
– (Glucid – tinh bột ) cơm trắng: 2 nửa bát con
– (Protein – chất đạm):
+ Thịt bò xay 35g
+ Thịt lợn xay 10g
+ Thịt ngao 5g
– (Lipid – chất béo):
+ Dầu ăn 10ml – tương đương 2 thìa nhỏ 5ml
– (Cellulose – chất xơ) – vitamin):
+ Ngô non 10g
+ Giá đỗ 30g
+ Cà rốt 10g
+ Bầu 40g
– (Gia vị, rau thơm):
+ Tỏi xay, gia vị: vừa đủ (món mặn)
+ Hành khô, tỏi xay, hành lá, rau mùi, gia vị: vừa đủ (món xào)
+ Hành lá, rau mùi, hành khô, tỏi xay, gia vị: vừa đủ (món canh)
(MIỀN BẮC -XUÂN HÈ) - Công thức nấu khẩu phần thứ 9