Cá thu kho sả, Cải ngọt nấm hương xào tôm, canh khoai tây cà chua nấu thịt – 594.7 Kcal
– (Glucid – tinh bột ) cơm trắng: 2 nửa bát con
– (Protein – chất đạm):
+ Cá thu phi lê 35g
+ Tôm bóc bỏ 10g
+ Thịt lợn xay 10g
– (Lipid – chất béo):
+ Dầu ăn 10ml – tương đương 2 thìa nhỏ 5ml
– (Cellulose – chất xơ) – vitamin):
+ Cải ngọt 40g
+ Khoai tây 30g
+ Cà chua 10g
– (Gia vị, rau thơm):
+ Sả xay, bột chiên gà giòn, gia vị: vừa đủ (món mặn)
+ Nấm hương, hành khô, gia vị: vừa đủ (món xào)
+ Hành lá, rau mùi, hành khô, gia vị: vừa đủ (món canh)
(MIỀN BẮC -XUÂN HÈ) - Công thức nấu khẩu phần thứ 7