Cá thu kho sả, Bí xanh su su xào trứng, Canh cà rốt nấm hương nấu thịt, quả chín – 731.1 Kcal
– (Glucid – tinh bột ) cơm trắng : 2 nửa bát con
– (Protein – chất đạm):
+ Cá thu phi lê 59.3g
+ Trứng gà 16.6g
+ Thịt lợn xay 16.6g
+
– (Lipid – chất béo):
+ Dầu ăn 10ml – tương đương 2 thìa nhỏ 5ml
– (Cellulose – chất xơ) – vitamin):
+ Bí xanh 43.3g
+ Su su 16.6g
+ Cà rốt 58.3g
– (Gia vị, rau thơm):
+ Sả xay, bột chiên gà giòn, gia vị vừa đủ (món mặn)
+ Hành khô, hành lá rau mùi, gia vị vừa đủ (món xào)
+ Nấm hương, hành lá, rau mùi, hành khô, gia vị vừa đủ (món canh)
Công Thức Nấu khẩu phần 13 - Miền Bắc MB Xuân-Hè