Trứng rán nấm thịt, cải ngọt ngô non xào thịt bò, Canh bầu nấu ngao, quả chín – 829.3 Kcal
– (Glucid – tinh bột ) cơm trắng : 2 lưng bát con
– (Protein – chất đạm):
+ Trứng gà 50g
+ Thịt lợn xay 41.6g
+ Thịt bò (xay) 16.6g
+ Thịt ngao 10g
– (Lipid – chất béo):
+ Dầu ăn 10ml – tương đương 2 thìa nhỏ 5ml
– (Cellulose – chất xơ) – vitamin):
+ Cải ngọt 50g
+ Ngô non 10g
+ Bầu 66.6g
– (Gia vị, rau thơm):
+ Mộc nhĩ hành khô, hành lá, rau mùi, gia vị: vừa đủ (món mặn)
+ Hành khô xay, gia vị: vừa đủ (món xào)
+ Hành lá, rau mùi, hành khô, tỏi xay, gia vị vừa đủ (món canh)
Công Thức Nấu khẩu phần 7 - Miền Bắc MB Xuân-Hè