(MIỀN BẮC –XUÂN HÈ) – CÔNG THỨC NẤU KHẨU PHẦN THỨ 26 – 690.8 Kcal

Tôm xốt cà chua, rau muống xào thịt bò, canh mồng tơi nấu ngao, quả chín – 690.8 Kcal

– (Glucid – tinh bột ) cơm trắng : 2 lưng bát con

– (Protein – chất đạm):

+ Tôm bóc vỏ 58g

+ Thịt bò xay 16.6g

+ Thịt ngao 10g

– (Lipid – chất béo):

+ Dầu ăn 10ml – tương đương 2 thìa nhỏ 5ml

– (Cellulose – chất xơ) – vitamin):

+ Cà chua 16.6g

+ Rau muống 66.6g

+ Rau mồng tơi 60g

– (Gia vị, rau thơm):

+ Hành khô, tỏi xay, gia vị: vừa đủ (món mặn)

+ Hành khô, tỏi xay, gia vị: vừa đủ (món xào)

+ Hành khô, gia vị: vừa đủ (món canh)