Thịt kho thơm, Đậu đũa nấm đông cô xào tôm, Canh su su nấu thịt gà – 674.5 Kcal
– (Glucid – tinh bột ) cơm trắng : 2 lưng bát con
– (Protein – chất đạm):
+ Thịt heo nạc 50g
+ Tôm bóc vỏ 10g
+ Thịt gà phi lê 10g
– (Lipid – chất béo):
+ Dầu ăn 10ml – tương đương 2 thìa nhỏ 5ml
– (Cellulose – chất xơ) – vitamin):
+ Thơm 10g
+ Đậu đũa 35g
+ Su su 36g
– (Gia vị, rau thơm):
+ Hành tím xay, hành lá, hạt nêm, đường, bột ngọt, nước mắm, nước màu: vừa đủ (món mặn)
+ Nấm đông cô, hành tím xay, tỏi xay, hạt nêm (món xào)
+ Hành tím xay, hành lá, ngò rí, hạt nêm, muối, đường, bột ngọt (vừa ăn) (món canh)